به زن بودن خود افتخار کنید

28دلیل بسیار محکم برای اینکه به زن بودن خود افتخار کنید: 1- نام هر گل و زیبایی در طبیعت است را روی شما می گذارند. 2- هنگامی که رنگ پریده یا بیمار هستید با کمی وسایل آرایش می توانید خود را زیباتر کنید و هیچ کس هم از شما ایرادنمی گیرد( کاری که بسیاری از آقایان مد روز یواشکی انجام می دهند). 3- تمام شاعران ایران زمین در وصف گل روی شما هزاران شعر گفته و خط و خال و چشم و ابروی شما را ستوده اند. 4- مجبور نیستید سر کار بروید و پول یک ماه کار و تلاشتان را برنج و گوشت و نخود و لوبیا بخرید. 5- به راحتی و با اعتماد به نفس هر وقت که لازم بود گریه می کنید و غم و غصه هایتان را در دل جمع نمی کنید تا سکته کنید. 6- عمرتان بسیار طولانی است. 7- آنقدر حرف برای گفتن دارید که هرگز کم نمی آورید. 8- همیشه یک عالمه دوست و رفیق ناب دارید و کمتر گرفتار رفیق ناباب می شوید. 9- هرگز در حمام خود را گربه شور نمی کنید. 10- بزرگ شده اید و کمتر برای طرفداری از تیم قرمز و آبی یا این حزب و آن حزب جلز و ولز کرده و کرکری می خوانید(البته به جز ش.ح) 11- ریش و سبیل ندارید که موقع آب خوردن قبل از خودتان سبیلتان آب بنوشد. 12- عشق و هنر ابداع شماست. 13- همیشه جوان تر از سنتان هستید و هیچ کس نمی داند شما چند ساله اید. 14- از سن 9سالگی به بلوغ عقلی و جسمی می رسید و حالاحالاها بایدبدوند تا به پای شما برسند! 15- بهشت زیر پای شماست. 16- اگر موهایتان مرتب نبود یا وقت برای مرتب کردنشان نداشتید، با سرکردن یک روسری قضیه حل است. 17- همیشه در کیفتان آینه دارید و موقعی که در سلف سرویس دانشگاه قورمه سبزی می خورید یک دانه لوبیا لابه لای سبیلتان جا خوش نمی کند. 18- همیشه تمیز ونظیف و خوشبو هستید. 19- به وزنتان اهمیت می دهید و شکمتان جلوتر از خودتان وارد اتاق نمی شود. 20- همیشه مقداری پول برای روز مبادا دارید که جز خودتان هیچ کس از جای آن خبر ندارد. 21- مجبور نیستید از این خانه به آن خانه بروید و خواستگاری کنید، مثل خانمها در خانه می نشینید تا دیگران با کلی منت و خواهش و التماس و گل و هدیه!!! از شما اجازه ی حضور بگیرند. 22- می توانید موهایتان را بلند یا کوتاه کنید و هر نوع لباسی که دوست داشتید بپوشید از شلوار تا دامن... و هرنوع کفشی را بپسندید به پا کنید از اسپرت تا پاشنه سه سانتی و بالاتر. 23- مجبورنیستیدبارهای سنگین را جابه جا کنید یا تن به مشاغل سخت و پایین بدهید چراکه شما یک خانم هستید!. 24- حق تقدم با شماست. 25- مرد از دامن شما به معراج می رود. 26- هرگز از فرط خشم نعره نمی کشید و از فرط حسادت کبود نشده و خون راه نمی اندازید. 27- نیم بیشتر صندلی های دانشگاه ها را شما تصاحب کرده اید. 28-ضعیف کش نیستید و دق و دلی رئیس اداره تان را در خانه خالی نمی کنید. ... و اگر خوب فکر کنید می بینید که صدها دلیل محکم دیگر وجود دارد که شما به زن بودن خود افتخار کنید...

چگونه شوهری نمونه برای همسر خود باشیم؟

احساسات خودتان را مخفی نکنید.

تحقیقات نشان داده است، مردانی که احساسات خود را بروز نمی دهند، بیشتر به زخم معده، سردرد، فشار خون بالا و سرطان مبتلا می گردند. بدانید که وقتی شما فشارهای روانی دارید و بر روی آن سرپوش می گذارید، بیمار می گردید. یکی از راههای نجات بخش از تنش های روانی، حرف زدن درباره ی آنچه اتفاق افتاده و شما را ناراحت کرده می باشد.یاد بگیرید که چگونه دردودل کنید و احساسات خود را برون ریزی کنید. برای اینکه بخواهید در تمام لحظات عمرتان نشان دهید که فوق العاده مستقل، شجاع، قاطع، رقابت ناپذیر، بدون ترس و آسوده خاطر هستید، انرژی زیادی لازم دارید. فاش ساختن این امر که واقعاً چه کسی هستید. و اینکه شما هم مانند دیگران در بعضی زمان ها آسیب پذیر می شوید و شکست می خورید، به انرژی کمتری نیاز دارید. اگر این گونه فکر کنید که همسرتان، شما را با تمام نقاط ضعف و قوت تان دوست دارد و هیچ انسانی بدون خطا و شکست نمی باشد، احساس راحت تری پیدا می کنید. به اندازه ی ظرفیت همسرتان اجازه دهید که در شکست ها و ترس ها و امیدهای تان شریک باشد. اگر احساس می کنید که همسرتان ظرفیت و تحمل شنیدن سخنان شما را ندارد از مشاورین و روان شناسان و یا دوستان خوب و مطمئن کمک بگیرید. برای رسیدن به آرامش بیشتر و تخلیه خشم خود به تنفس خود دقیق شوید. وقتی هوا را به درون ریه های خود می کشید تا عدد 5 بشمارید و سپس به هنگام بازدم مجدداً تا عدد 5 بشمارید. این کار را تا 10 بار انجام دهید تا سریعاً به آرامش برسید.

به همسرتان نگاه و توجه کنید.

راه های درمان‏ خود ارضایی

1. نخستین گام برای درمان این عادت شوم، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. البته ترک عادتِ نامطلوب، در زمانِ کوتاه بدون راهنمای کارآزموده و دلسوز، امکان ندارد. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد. بنابراین بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که برخلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با این عادت شوم برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد . تلاش برای تقویت اراده از گام های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است‏ جهت آگاهی بیشتر نگا: پرسش ها و پاسخ ها دفتر 7 _ پرسش ها و پاسخ های برگزیده (ویراست جدید)، پرسش 46.. ویکتور پوشه

روان شناسِ فرانسوی - می‏گوید: افراد مبتلا به این عادت شوم، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این عادت بد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است که: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»همان، ص 34..جهت آگاهی بیشتر نگا: پرسش ها و پاسخ ها دفتر 7 _ پرسش ها و پاسخ های برگزیده (ویراست جدید) پرسش شماره ‏46. 3. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.

2.مراقبه روزانه و توجه به این نکته که او همچنان به عنوان یک بیمار مبتلا به خود ارضایی تلقی میشود

3.همنشینی بیشتر با همجنسان و همسالانی که از شخصیت اخلاقی خوبی برخوردار هستند.

4. از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب گردد.

5. از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود و شخص به محض مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کند.

6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های تحریک‏کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.

7. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.

8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.

9. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن).

10. هیچ‏گاه نباید به بدن عریان خود نگاه کرد.

11. از دست‏ ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی کرد!

12. هرگز نباید به رو خوابید. 13

. به منظور تخلیه انرژی - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.

14. هیچ‏گاه نباید بیکار بود؛ شخص باید برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و ... پر کند.

15. هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند. 16

. هرگاه شخص مورد هجوم افکار جنسی واقع شد، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در عبادت های جمعی (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و...) بسیار مفید است.

17. هفته‏ای یکی دو روز، روزه مستحبی مفید است و اگر شخص توان آن را ندارد، میزان صَرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را کاهش داده و به حداقل خوراک اکتفا کند.

18. از سخن گفتن ملایمت‏آمیز، شوخی و خنده با نامحرمان خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام باید اجتناب ورزید.

19. هیچ‏گاه نباید با نامحرم و جنس مخالف، در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی ماند (حتی برای آموزش و ...).

20. قرآن زیاد بخواند و درباره معانی آیات آن فکر کند.

21. باید همیشه برای ذهن فکر خود محتوای مطلوب و موضوع مناسب داشت.

22. منشأ این مشکل، عدم پاسخ صحیح و مناسب به یکی از نیازهای واقعی انسان است که باید به طور طبیعی و صحیح (ازدواج) ارضا و تأمین شود. اما اگر به شکل صحیح تأمین نشود، شخص دچار خطا و گناه خواهد شد که عواقب سوء آن نیز دامنگیر او می‏شود. بنابراین در صورت امکان با کم کردن سطح توقعات و انتظارات، باید برای ازدواج اقدام کرد؛ چرا که بهترین راه حل ازدواج است.

23. از کردارهای پیشین خود باید توبه کرد. خداوند توبه کاران را می‏بخشد. توبه و اطمینان از قبول توبه، بزرگ‏ترین عامل تقویت و دلگرمی برای آغاز حرکتی نو است. گناه هر چه باشد، نباید احساس بی‏ارزشی و نا امیدی به فرد دست دهد. بله! گناه ناراحتی و عذاب وجدان دارد؛ لکن به مفهوم پایان فرصت ها و انتهای راه و نابودی نیست. کسی که از صمیم دل رجوع کند و تصمیم قاطع بر جبران لغزش بگیرد، محبوب درگاه خداوند است: «إِنَّ اللَّهَ یُحِبُّ التَّوَّابِینَ»؛ بقره (2)، آیه 222.. چه عاملی از این کارسازتر که شخص گنه کار احساس کند در صورت توبه، خداوند او را دوست می‏دارد و در نظر خداوند چنان است که گویی گناهی مرتکب نشده است. امام باقرعلیه السلام در این باره می‏فرماید: «التائب من الذنب کمن لاذنب له»؛اصول کافی، ج 2، ص 435.؛ «توبه کننده مانند کسی است که اصلاً گناه نکرده است». «توبه» یعنی شروع زندگی پاک و سازنده و حرکت در نور و روشنایی. اگر شخص از گناه خویش می‏ترسد، باید از بالاترین گناه (یأس و نومیدی) بترسد. در پایان بار دیگر تأکید می کنیم که اگر کسی بخواهد و اراده ای جدی بر ترک این عمل داشته باشد مطمئناً موفق می شود فقط شرط اساسی آن داشتن اراده ای محکم است که در این باره در نوشته بعدی به آن خواهیم پرداخت. علاوه بر این می توان با مطالعه تجربه های موفق افرادی که مدت ها با این معضل دست و پنجه نرم می کردند و بخاطر عدم شناخت کافی یا جدی نگرفتن راه مقابله با آن و یا به هر دلیل دیگری گرفتار این رفتار ناپسند بوده اند، این احساس را در خود تقویت کرد که واقعاً خواستن توانستن است زیرا در مسیر مبارزه با این گناه، احساس ضعف و سستی کردن آفتی بزرگ است. اکنون از تمام خوانندگان گرامی چه خوب است این درخواست را داشته باشم که تجربه موفق خود را ذکر کرده تا دیگران نیز قوت قلب کافی برای مبارزه و مقابله با چنین انحراف رفتاری را پیدا کنند گر چه روشن است که می توان با یک برنامه ریزی مناسب و عمل به راهکار های ارائه شده به طور دقیق و کامل به چنین هدفی دست یافت و تجربه های موفقیت آمیز برخی افراد گواه آشکاری بر این مطلب است. بیان تجربه های موفق توسط خوانندگان برای دیگر عزیزان می تواند بسیار مفید باشد. بنابراین آماده شنیدن اظهار نظرها و بیان تجربه های موفق تمام عزیزان هستم.

بدانید تا رابطه خود با همسرتان لذت ببریدــقسمت اول__

همیشه این را بدانید در رابطه زناشویی عامل اصلی نظافت و خوش بویی میباشد با راعایت نظافت و خوش بویی میتوانید همسر خود را به سمت خود جذب کنید بوی دهان خیلی در رابطه مهم میباشد

پوشیدن لباسهای مورد علاقه همسرتان عوض کردن دکور اتاق خواب سعی کنید از یک محل برای رابطه استفاده نکنید تنوع در رابطه برای بانوان مهم است عوض کردن رنگ نور چراغ خواب اینها هم دست در دست هم میدهند رابطه دلچسبی داشته باشید همیشه در رابطه محبت را اصل کار بدانید بکار بردن جملات قشنگ برای استارات و سعی کنید در رابطه مخترع خوبی باشید و خودتان راه های جدیدی را ابداع کنید

آقا :

ابتدا برای شروع رابطه عجله نکنید با کلامات قشنگ به همسر خود نزدیک شوید بعد با نوازش موهایش او را به سمت خود جذب کنید (((عجله نکنید هرکاری سر جای خود ))) دهان خود را نزدیک گوشهای همسرخود نمایید و جملات عاشقانه بکارببرید همچون {تویکتایی، تو بهترینی،از انتخاب تو راضیم،دوستت دارم،قشنگترینی}تا مغز او را هم تصقیر خود نمایید بعد از این مرحله نوازش را به جاهای محرک زن ببرید اولین جا و بهترین برای شروع زیر گردن اوست اما دقت کنید نباید محکم نوازش کنید یک تماس کوچک بین نوک انگشتان و گردن او کم کم زن آماده دریافت بوسه از شماست

خانم:

حالا وقت عکس العمل شماست با دستهایتان موهای عزیزتان را ماساژ بدید این کار باعث سرعت انتقال خود در مغز او میشود و فکرش باز میشود و او را در انجام کار هایش یاری میکند سعی کنید ناز کنید برای او ولی فقط در ظاهر طوری عمل کنید که به او بفهمانید از ارتباط با او خوشحالید

اقا:

کم کم وار مرحله بوسیدن بشید ابتدا ییشانی او را ببوسید و آرام با بوسه هایتان همان زیر گردن را با بوسه تحریک کنید و با دستتان موهایش را ماساژ دهید ضمنا بوسه باید کوتاه و پشت سر هم باشه و بعد وارد بوسه مشترک یعنی لب شوید

خانم

باید توجه داشته باشید نباید شما حرکتی را پس بزنید چون شوق رابطه رو از همسرتان میگیرید و هنگامی که بوسه بر لب رو شروع میکند شما با اشتیاق این مسئله و پیگیری کنید و با دستتان سرش را ماساژ دهید و همچون فرده تشنه ای که به چشمه آب رسیده از لب های او پذیرایی کنید

آقا:

حالا که همسر شما از این رابطه راضی است فرصت خوبیه تا کمی نزدیک تر بشید آروم کمر او رو ماساژ بدید و او رو بغل کنید و از گرمایی بدن او استفاده کنید و با جملات تحریک آمیز و عاشقانه او را وارد جو یک رابطه دلچسب وارد کنید

غذا های موثر در تقویت قوای جنسی

در کنار غذاهای اصلی ، مواد غذایی زیر می‌توانند تاثیر زیادی بر افزایش قوای جنسی در مردان داشته باشند .

مهمترین عامل در فعالیت جنسی مردان قدرت و مدت ماندگاری نعوذ است . برای این منظور سلامت سیستم جریان خون الزامی است بنابراین پیشگیری از بیماریهای موثر بر رگها از جمله دیابت و چربی خون بالا ضروری است. پس تا می‌توانید از انواع میوه ، سبزیجات ، حبوبات و پروتئینهای ساده مصرف کنید .

آب انار:
بر اساس پژوهشهای انجام شده ، میزان اختلال نعوذ در مردان بدنبال مصرف آب انار به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرده است . برای رسیدن به میزان مطلوب ، باید روزانه یک لیوان آب انار طبیعی نوشید . این نوشیدنی در فصل پاییز براحتی در دسترس است اما در دیگر فصلها می‌توان از رب انار استفاده کرد. شربتی با غلظت دلخواه از رب انار تهیه کنید و روزانه یک لیوان از آن را بنوشید . هرگز از آب انار غافل نشوید .

غذاها و مواد تقویت کننده قوای جنسی در مردان

استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین A

این ویتامین در مواد غذایی مانند کلم بروکلی ، انبه ، کاهو ، شلغم، ، کلم، فلفل فرمزو اسفناج، وجود دارد.

استفاده از مواد غذایی حاوی گروه های ویتامین B

ویتامین های گروه به ویژه B5، B6، B12 کاهشدهنده استرس و تنظیم کننده میزان هورمون های بدن می باشند.

این ویتامین در مواد غذایی مانند: کلم بروکلی، گوشت ، تخم مرغ، انواع مختلف حبوبات، سویا ، آجیل ، نان و غلات سبوس دار، ماهی سالمون ،ماهی های آزاد و موزوجود دارد.

ویتامین B3 یا نیاسین در افزایش گردش خون و ساختن هورمونهای جنسی نقش دارد . استفاده از این ویتامین قبل از آمیزش ، باعث افزایش هیجان جنسی می شود.

ویتامین B6 باعث کاهش ماده ای به نام پرولاکتین ( ماده کاهنده میل جنسی) در بدن می شود .

نکته : استفاده از نوشیدنی های الکلی ویتامین های گروه B را از بین می برد.

جهت مطالعه کامل ادامه مطلب را انتخاب کنید